Примерное меню на неделю для кормящей мамы

Кормящей маме с малоподвижным образом жизни (без спортивной нагрузки) для поддержания своего
веса необходимо 2300-2500 калорий в сутки.
Для плавного снижения веса необходимо около 2000 калорий в сутки.
Примерное меню на неделю. Калорийность около 2000 калорий в сутки.